Tomatenkickstartsapje: energie in je glas!
Heerlijk om je dag te beginnen met een super eenvoudig drankje. Dit wonderbaarlijke sapje bezorgt je gezondheid een ware boost! Begin de dag vol energie met het tomatenkickstartsapje. Alles in de blender en drinken maar.
Gezond eten en drinken een opgave? Tuurlijk niet!
In de populaire pers bulkt het van de artikelen die een gezonde levensstijl promoten. En dat kan ik natuurlijk alleen maar aanmoedigen. Toch heb ik bij veel van die artikelen een bedenking. Ze zeggen allemaal dat je moet bewegen en op je voeding moet letten, maar wekken vaak ook de indruk dat gezond eten een opgave is. Voor alle duidelijkheid: dat is het niet. Met wat planning en aandacht voor eenvoudige recepten en drankjes kun je gemakkelijk tot een gezond eetpatroon komen.
Een voorbeeld? Mijn tomatenkickstartstapje. Dat is supergemakkelijk te bereiden en doet echt wonderen voor je gezondheid en energieniveau.
Dit wonderbaarlijke drankje bezorgt je een gezondheidsboost
Zelf drink ik het tomatenkickstartsapje minstens één keer per week bij het ontbijt. Het sapje is ideaal als begin van een drukke dag.
Het resultaat? Ik voel me energieker en mijn darmflora krijgt een boost. En zoals je weet uit mijn boeken en e-books is een blije en gezonde darmflora cruciaal voor je gezondheid!
Ingrediënten voor 2 glazen:
- 2 tomaten met schil
- 2 kropslabladeren
- 2 radijsjes
- 4 peterselietakjes
- 1/2 citroen, geschild
Benodigdheden:
- Blender
Bereiding:
- Alles in de blender en direct serveren!
Wil je gezond, lekker en evenwichtig eten en zo je energieniveau een boost geven?
Ontdek mijn hands-on online traject Let’s REMEET your Taste!
In 20 dagen help ik jou om nieuwe, gezonde eetgewoonten in je leven te integreren en zo je levensstijl te verbeteren.
Let’s REMEET your Taste
Vrijuit praten, zonder schaamte: mijn pleidooi op Internationale Vrouwendag
8 maart. Al meer dan een eeuw lang Internationale Vrouwendag. En nog áltijd nodig. Op héél veel vlakken, van economisch tot maatschappelijk. Maar zelf wil ik de aandacht vestigen op het thema dat mij heel nauw aan het hart ligt: gezondheid en praten over gezondheid.
Gezonde melk komt van ... planten
Denk jij bij het woordje ‘melk’ ook meteen ‘is goed voor elk’? Dan ben jij vast zoals ik een kind van de jaren tachtig. Want die slogan maakte toen furore. Je kon op straat of televisie niet ontsnappen aan reclame voor melk. Kinderen en volwassen met een uit de kluiten gewassen melksnor waren alomtegenwoordig.
10 tips om de impact van je menstruatie te beperken
Die tijd van de maand … het is voor geen enkele vrouw de periode waarnaar ze reikhalzend uitkijkt. Kamp jij de week voor en de week van je menstruatie ook met buik- en/of rugpijn, hoofdpijn, een gevoel van lusteloosheid, stemmingswisselingen …? Dan geef ik jou graag 10 concrete tips.